手機屏保調(diào)成綠色能護眼？真的嗎？

說到護眼，

你首先想到的是什么顏色？

估計90%的人都會不自覺的想到綠色！

因為從小到大家長和老師都會跟我們說：眼睛累了就多看窗戶外的綠色植物。

久而久之，一說到護眼，大家腦海里首先想到的就是綠色。你會看到不少上班族的辦公室里，都會放像仙人掌、多肉、綠蘿等綠色植物，這些綠色的植物成為辦公室里一道靚麗的“風景線”。

于是乎，

每天拿手機追劇、看抖音的護眼君，

為了保護眼默默將手機屏保換成了綠色。

可是！

將手機屏保換成綠色真的會保護眼睛嗎？

關(guān)于這個問題，

虹譜光色大卓子來給大家科普一下：

人眼的視網(wǎng)膜上有三種感光細胞，一種叫視錐細胞，一種叫視桿細胞，第三種感光細胞非常稀少，叫“視網(wǎng)膜特化感光神經(jīng)節(jié)細胞”，簡稱ipRGC。其中能夠感知顏色的是視錐細胞，人眼中至少有分別能感覺綠、紅、藍三種顏色的視錐細胞存在。但感知這三種顏色的視錐細胞并不是均勻分布的，其數(shù)量的比例為40:20:1。

OHSP350B光譜儀測試后，感知綠色的視覺細胞是藍色的40倍，紅色的視覺細胞是藍色的20倍，因此，人眼對綠色很敏感。所以，當人們將手機屏保設置為綠色的時候，容易發(fā)覺手機亮度是否刺眼，促使我們將手機亮度進行調(diào)整，起到保護眼睛的作用。

所以，相對于其他顏色，綠色有一定的護眼作用。

事實上，造成眼疲勞的不僅僅只是手機屏保的顏色，更重要的是玩手機的時間長短。一天24小時，如果你玩手機的時間一天超過四小時，即使是把屏保設置成了綠色，看的時間久了，眼睛還是會感到疲勞。

所以，對于長時間看電腦、玩手機的小伙伴而言，

護眼除了將屏保設置為綠色，

下面幾點也很重要：

01

玩手機要適度。其實，無論手機的屏保是何種顏色，玩的時間長了，我們的眼睛都會酸脹、干澀，產(chǎn)生視覺疲勞。所以，需要使用電子產(chǎn)品40分鐘后休息10分鐘，站起來活動一下，看看窗外的綠色植物或進行遠眺，這樣對保護我們的眼睛有一定的益處。

02

多吃含葉黃素的食物。葉黃素對于眼睛保護功效顯著，它本身是一種抗氧化物，可以吸收藍光等有害光線，存在于葉綠體中。所以，胡蘿卜、玉米、西紅柿、獼猴桃、葡萄等食物都是不錯的選擇哦。

03

佩戴防藍光眼鏡。防藍光眼鏡能做到有效過濾藍光，使視覺柔和色差小，能很好的保護眼睛。推薦您購買虹譜光色光譜儀測試您身邊光源環(huán)境，保護您的用眼健康。

愿您每天都開開心心

Tips:

由于我們?nèi)搜鄣木G色視覺細胞要比藍色的要高出40倍，以至于我們的眼睛對綠光很敏感，對藍光極其不敏感。而恰巧手機中的藍光能量又很強，讓人很難察覺藍光正在悄無聲息的傷害我們的眼睛。所以，虹譜光色卓君在這里有個小小的建議：手機屏保盡量不要選擇藍色的哦。